Protetor bucal para jiu-jitsu: como escolher o melhor para o seu treino
Todo mundo que treina jiu-jitsu já passou por isso: o protetor bucal incomoda, atrapalha a respiração e, no meio do rola, você acaba tirando e guardando no kimono. Resultado: ele fica na mochila justo quando mais faz falta.
Escolher o protetor bucal certo resolve a maior parte desse problema. Neste guia, a gente mostra o que olhar antes de comprar.
Por que usar protetor bucal no jiu-jitsu
O jiu-jitsu tem menos golpe que o MMA ou o muay thai, mas tem muito contato: joelho na passagem de guarda, cabeçada sem querer na raspagem, queda mal amortecida, cotovelo no scramble. Um impacto no queixo com a boca aberta pode lascar dente ou machucar lábio e língua.
O protetor bucal distribui a força do impacto e cria uma barreira entre os dentes e o tecido mole da boca. Por isso ele é tão comum entre quem compete e treina com frequência.
O que olhar na hora de escolher
1. Espessura
É o ponto que mais pesa no conforto. Protetor grosso ocupa espaço na boca, força o maxilar a ficar aberto e dificulta a respiração no ritmo do treino. Um protetor mais fino deixa a boca mais fechada e natural, o que ajuda a respirar e até a falar com o parceiro.
O Gorilaz Guard tem 1,6mm de espessura, contra cerca de 4,5mm de um protetor comum.
2. Encaixe
Protetor que fica solto cai, escorrega e obriga você a morder o tempo todo para segurar. O ideal é um modelo termomoldável: você aquece, morde e ele copia o formato da sua arcada. Encaixe firme significa menos mão na boca durante o treino.
3. Respiração e fala
No jiu-jitsu você passa minutos em pressão, com a respiração pesada. Um protetor que trava a passagem de ar faz você cansar antes. Teste simples: com o protetor na boca, dá para respirar pela boca e dizer "bateu" com clareza? Se não dá, ele vai sair da boca no terceiro round.
4. Material
O protetor fica horas por semana na sua boca. Prefira materiais livres de BPA e que aguentem o uso sem deformar. O Guard é livre de BPA.
5. Remoldagem
Errar o primeiro molde é comum. Também acontece de colocar aparelho, trocar um dente ou simplesmente querer um encaixe melhor. Protetores remoldáveis deixam você refazer o molde sem comprar outro. O Guard pode ser remoldado até 20 vezes.
6. Higiene e armazenamento
Protetor jogado solto na mochila acumula sujeira e cheiro. Uma case ventilada resolve. O Guard já vem com uma case na embalagem, e existe a case robusta para quem quer mais proteção. Veja também como guardar seu protetor bucal de forma segura e higiênica.
Protetor de farmácia, termomoldável ou sob medida?
- Genérico de farmácia: barato, mas costuma ser grosso e com encaixe ruim. É o que mais vai parar no bolso do kimono.
- Termomoldável: você molda em casa com água quente. Bom equilíbrio entre encaixe, preço e praticidade.
- Sob medida no dentista: encaixe excelente, preço bem mais alto e prazo maior.
Para a maioria de quem treina, um termomoldável fino e bem moldado resolve.
Resumo: checklist rápido
- Fino o bastante para respirar e falar no rola
- Termomoldável, com encaixe firme
- Livre de BPA
- Remoldável
- Com case para guardar
Conheça o Gorilaz Guard
O Guard foi pensado para o tatame: 1,6mm, termomoldável, remoldável até 20 vezes e livre de BPA, com garantia de 30 dias. Disponível em várias cores.